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　　“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”寒露氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。深秋寒露時節(jié),不宜喝綠茶 黃茶等性寒之茶。可以選擇茶性溫和的紅茶熟茶,既御寒暖身,還可以養(yǎng)胃助消化。

　　寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始；時間在公歷每年10月7日~9日。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。

習(xí)俗

　　這個節(jié)氣往往與我國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)相遇。自古以來，重陽節(jié)就有這個重要習(xí)俗——邀約親朋，登高望遠。農(nóng)歷九月又稱菊月，是菊的月份。菊花為寒露時節(jié)最具代表性的花卉。古書記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、賞菊花，成了這個節(jié)令的雅事。

　　十一黃金周過完，已是寒露時節(jié)，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體的生理機能也開始減退，很多人會出現(xiàn)體寒、手腳冰涼等癥狀，不敢吃冷的東西。想要增強身體對氣候的適應(yīng)能力，尤其對于虛寒體質(zhì)，最好少喝綠茶、白茶、黃茶等性寒之茶。可以喝茶性較溫的紅茶，既可以御寒暖身，還可以養(yǎng)胃助消化、預(yù)防感冒等疾病。

　　中醫(yī)認為，茶也分寒熱，紅茶偏溫。能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。紅茶可以提神消疲、促進食欲，幫助胃腸消化、可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。